Vous avez déjà essayé seul… ou vous avez arrêté “un temps” avant de reprendre car les automatismes, le stress ou la fatigue ont repris le dessus.

Arrêter de fumer, ce n’est pas seulement éteindre une cigarette. C’est changer une habitude profondément ancrée… parfois même une part de votre identité. Et ce changement peut faire peur : peur de manquer, peur d’être irritable, peur de perdre un repère, peur de ne pas tenir.

Ce programme existe pour atteindre son objectif tout en tenant compte des raisons qui peuvent l’en empêcher et vous permettre d’arrêter pour de bon, avec une approche qui tient dans le réel, pas seulement dans la motivation du moment.

programme

✔ 8 séances d’accompagnement

Un suivi structuré sur plusieurs mois (6 mois minimum) pour :

• préparer l’arrêt,

• le jour d’arrêt,

• sécuriser l’arrêt,

• stabiliser la période post-arrêt,

• renforcer et prévenir les rechutes.

Les séances sont espacées pour accompagner l’évolution naturelle du sevrage (court terme + long terme).

✔ Des appels de suivi entre les séances

De courts appels pour :

• ajuster votre progression,

• répondre aux difficultés du moment,

• maintenir la motivation,

• éviter les retours en arrière.

Un soutien réel, pas seulement en séance.

✔ Un accès messages pour échanger en dehors des séances

Accès WhatsApp (réponse sous 24h du lundi au vendredi) pour :

• poser vos questions,

• gérer une envie soudaine,

• garder un appui en cas de stress.

Vous n’êtes plus seul(e) dans l’arrêt.

✔ Un livret de suivi et des outils stratégiques

Un livret complet, simple et efficace pour suivre votre parcours :

• explications du processus d’arrêt,

• outils et stratégies anti-envies,

• repères pour comprendre ce qui se passe en vous,

• suivi de vos progrès,

• conseils pour rester non-fumeur durablement.

Ce support accompagne toutes les étapes du programme.

✔ Des conseils personnalisés en naturopathie neuro-fonctionnelle

Adaptés à votre profil, votre rythme et vos déclencheurs :

• gestion du stress et des émotions,

• organisation du quotidien sans cigarette,

• prévention de la prise de poids,

• stratégies simples pour remplacer les automatismes.

✔ Une méthode structurée et un cadre clair

Un accompagnement basé sur une progression en plusieurs phases :
préparation → arrêt → stabilisation → consolidation.
Avec un engagement mutuel pour assurer votre réussite.