Anxiété, pensées envahissantes, difficulté à lâcher prise

Exemple de déséquilibre dans le corps : une hyperactivation du système nerveux autonome (axe sympathique) avec un cortisol élevé peut maintenir un état d’alerte, même sans danger réel.

Baisse de moral, perte d’élan, sensation de stagnation

Exemple de déséquilibre dans le corps : une baisse de certains neurotransmetteurs comme la sérotonine ou la dopamine peut diminuer l’élan et la motivation.

Fatigue persistante, surcharge, difficulté à récupérer

Exemple de déséquilibre dans le corps : une dérégulation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) peut altérer la réponse au stress et la récupération.

Compulsions, grignotage émotionnel, difficulté à réguler

Exemple de déséquilibre dans le corps : une instabilité de la glycémie et une résistance à l’insuline peuvent favoriser les fringales et le stockage.

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur

Exemple de déséquilibre dans le corps : un désalignement du rythme circadien et de la sécrétion de mélatonine peut perturber l’endormissement et la qualité du sommeil.

Arrêt du tabac, dépendance, automatismes installés

Exemple de déséquilibre dans le corps : la nicotine agit sur les récepteurs nicotiniques de l’acétylcholine et stimule la dopamine, renforçant la dépendance.

Douleurs persistantes, tensions, inconfort qui s’installe dans le temps

Exemple de déséquilibre dans le corps : une sensibilisation centrale du système nerveux peut amplifier la perception de la douleur, même sans lésion active.

Manque de confiance, hésitation, difficulté à passer à l’action

Exemple de déséquilibre dans le corps : lorsque les neurotransmetteurs liés à la motivation et à la gestion du stress sont déséquilibrés, il devient plus difficile d’oser et de s’affirmer.

Dévalorisation, image de soi, difficulté à trouver sa place

Exemple de déséquilibre dans le corps : des variations des neurotransmetteurs impliqués dans l’humeur peuvent accentuer les pensées négatives sur soi.